Welkom bij Medhavati Yoga, waar ik, Tamara Krom Stoks, werk als bijna afgestudeerd Bachelor Toegepaste Psychologie en
Yogadocent (500uurs training) met een specialisatie in yin-yoga.
Ik bied Yogatherapie, en trauma sensitieve yogatherapie aan voor mensen met Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS), complexe PTSS en burn-out.
Deze sessies worden vaak vergoed door de werkgever, aangezien ze gericht zijn op herstel en reïntegratie op de arbeidsmarkt.
Yogatherapie en trauma sensitivieve yoga bieden ondersteuning voor mensen met PTSS en burn-out. Het is gericht op kalmering van het zenuwstelsel en het versterken van de Nervus Vagus. Samen werken we aan het (her)ontdekken van veiligheid, essentieel voor genezing en persoonlijke groei.
Voel je welkom en ontdek hoe yoga en toegepaste psychologie elkaar versterken in een harmonieus herstelproces.
Als je geïnteresseerd bent, kan ik je ook psycho-educatie aanbieden, maar begrijpelijk als je daar nu nog niet aan toe bent.
Yogatherapie is een vorm van therapie die yogatechnieken gebruikt om de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Het is een holistische benadering die het lichaam, de geest en de ademhaling combineert. Hier zijn enkele belangrijke aspecten van yogatherapie:
Kernprincipes:
- Individuele aanpak: Yogatherapie is gericht op individuele behoeften. Ik zal een programma op maat maken, afgestemd jouw specifieke klachten en doelen.
- Integrale benadering: Het richt zich niet alleen op fysieke klachten, maar ook op mentale en emotionele welzijn.
- Gebruik van yogatechnieken: Yogatherapie maakt gebruik van verschillende yogatechnieken, waaronder:
- Asana's (houdingen)
- Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Meditatie en ontspanningstechnieken
- Zelfhelend vermogen: Yogatherapie is gericht op het activeren van het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Toepassingen:
Yogatherapie kan nuttig zijn bij een breed scala aan klachten, waaronder:
- Chronische pijn
- Stress en angst
- Depressie
- Slaapproblemen
- Rugklachten
- Ademhalingsproblemen
- Burn-out
- Revalidatie na ziekte of blessure.
Wat kun je verwachten?
Een yogatherapiesessie kan bestaan uit:
- Een intakegesprek om de klachten en doelen te bespreken.
- Aangepaste yogahoudingen en ademhalingsoefeningen.
- Ontspanningsoefeningen en meditatie.
- Oefeningen voor thuis om de therapie te ondersteunen.
Belangrijke aspecten:
- Yogatherapie kan een aanvulling zijn op reguliere medische behandelingen.
- Het is belangrijk om een gekwalificeerde yogatherapeut te vinden.
- Het is een zachte manier om aan je gezondheid te werken.
"Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie:gatgeschillen.nl"